Белый шоколад или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1709.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +833.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +698.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +560% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +860% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +468.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +558.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +751.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.56µg | 2.1µg | 64% |
| Цинк | 0.74mg | 5.91mg | 47% |
| Селен | 4.5µg | 29.7µg | 46% |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 9.684g | 44% |
| Белки | 5.87g | 23.69g | 36% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.477mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 4.908mg | 26% |
| Железо | 0.24mg | 2.24mg | 25% |
| Углеводы | 59.24g | 0g | 20% |
| Холестерин | 21mg | 80mg | 20% |
| Кальций | 199mg | 11mg | 19% |
| Жиры | 32.09g | 21.81g | 16% |
| Калорийность | 539kcal | 291kcal | 12% |
| Витамин E | 0.96mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин K | 9.1µg | 1.6µg | 6% |
| Холин | 29.5mg | 48.8mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 10.519g | 4% |
| Фосфор | 176mg | 152mg | 3% |
| Марганец | 0.008mg | 0.08mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Магний | 12mg | 22mg | 2% |
| Натрий | 90mg | 54mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.536mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Калий | 286mg | 260mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 0g | N/A |
| Сахар | 59g | 0g | N/A |
| Витамин A | 9µg | 8µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.287mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 1.027g | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +303.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +4091.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.027g
