Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и томатная паста

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +452.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +112%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +254.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1141.7%
Содержит больше МедьМедь +508.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3675%
Содержит больше СеленСелен +17.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +744.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +347.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Томатная паста DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.1g 88%
Жиры 32.09g 0.47g 49%
Железо 0.24mg 2.98mg 34%
Медь 0.06mg 0.365mg 34%
Витамин C 0.5mg 21.9mg 24%
Калорийность 539kcal 82kcal 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.067g 23%
Витамин E 0.96mg 4.3mg 22%
Калий 286mg 1014mg 21%
Кальций 199mg 36mg 16%
Клетчатка 0.2g 4.1g 16%
Витамин B3 0.745mg 3.076mg 15%
Углеводы 59.24g 18.91g 13%
Фосфор 176mg 83mg 13%
Марганец 0.008mg 0.302mg 13%
Витамин B6 0.056mg 0.216mg 12%
Витамин B2 0.282mg 0.153mg 10%
Витамин B5 0.608mg 0.142mg 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Магний 12mg 42mg 7%
Витамин A 9µg 76µg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.16g 6%
Белки 5.87g 4.32g 3%
Витамин K 9.1µg 11.4µg 2%
Холин 29.5mg 38.5mg 2%
Цинк 0.74mg 0.63mg 1%
Натрий 90mg 59mg 1%
Селен 4.5µg 5.3µg 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 14.81g N/A
Сахар 59g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин B1 0.063mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +35.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6727.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.3%
Содержит больше ВодаВода +5553.8%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13477.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +533.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.