Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +468.6%
Содержит больше КалийКалий +150.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1216.7%
Содержит больше МедьМедь +51.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4450%
Содержит больше СеленСелен +253.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.6%
Содержит больше ХолинХолин +917.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +646%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1871.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.301mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.645mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +306.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.4%
Содержит больше БелкиБелки +49.4%
Содержит больше ВодаВода +3431.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.994g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белый шоколад Фокачча
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Фокачча DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.877g 84%
Жиры 32.09g 7.89g 37%
Железо 0.24mg 3.16mg 37%
Витамин B1 0.063mg 0.47mg 34%
Витамин B9 7µg 138µg 33%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Селен 4.5µg 15.9µg 21%
Натрий 90mg 561mg 20%
Витамин B3 0.745mg 3.67mg 18%
Кальций 199mg 35mg 16%
Марганец 0.008mg 0.364mg 15%
Калорийность 539kcal 249kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 5.67g 9%
Углеводы 59.24g 35.82g 8%
Фосфор 176mg 128mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Белки 5.87g 8.77g 6%
Цинк 0.74mg 1.33mg 5%
Калий 286mg 114mg 5%
Холин 29.5mg 2.9mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.113mg 4%
Витамин K 9.1µg 5.7µg 3%
Витамин E 0.96mg 1.42mg 3%
Медь 0.06mg 0.091mg 3%
Магний 12mg 20mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B2 0.282mg 0.301mg 1%
Витамин B5 0.608mg 0.645mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 34.02g N/A
Сахар 59g 1.75g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.994g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белый шоколад Фокачча
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Белый шоколад
36%
Фокачча
Итоговая оценка минералов
26%
Белый шоколад
48%
Фокачча

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.535g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фокачча
Фокачча дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 471mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Белый шоколад
Гликемический индекс продукта Белый шоколад ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.