Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Белый шоколад или черный чай - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +673%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +3600%
Содержит больше ФосфорФосфор +17500%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2637.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1914.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5427.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +7275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Черный чай DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.002g 88%
Жиры 32.09g 0g 49%
Калорийность 539kcal 1kcal 27%
Фосфор 176mg 1mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.001g 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B2 0.282mg 0.014mg 21%
Углеводы 59.24g 0.3g 20%
Кальций 199mg 0mg 20%
Белки 5.87g 0g 12%
Витамин B5 0.608mg 0.011mg 12%
Марганец 0.008mg 0.219mg 9%
Селен 4.5µg 0µg 8%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Цинк 0.74mg 0.02mg 7%
Калий 286mg 37mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.004g 7%
Медь 0.06mg 0.01mg 6%
Витамин E 0.96mg 0mg 6%
Холин 29.5mg 0.4mg 5%
Витамин B3 0.745mg 0mg 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Витамин B1 0.063mg 0mg 5%
Натрий 90mg 3mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0mg 4%
Железо 0.24mg 0.02mg 3%
Магний 12mg 3mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 0.3g N/A
Сахар 59g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19646.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +7569.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +909600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25225%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.