Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +9850%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.8%
Содержит больше МедьМедь +136.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +2775%
Содержит больше СеленСелен +26.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +420.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Шитаки DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 88%
Жиры 32.09g 0.49g 49%
Калорийность 539kcal 34kcal 25%
Витамин B12 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 23%
Витамин B3 0.745mg 3.877mg 20%
Кальций 199mg 2mg 20%
Витамин B5 0.608mg 1.5mg 18%
Витамин B6 0.056mg 0.293mg 18%
Углеводы 59.24g 6.79g 17%
Марганец 0.008mg 0.23mg 10%
Фосфор 176mg 112mg 9%
Медь 0.06mg 0.142mg 9%
Клетчатка 0.2g 2.5g 9%
Витамин K 9.1µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 7%
Холестерин 21mg 7%
Белки 5.87g 2.24g 7%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B2 0.282mg 0.217mg 5%
Натрий 90mg 9mg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.015mg 4%
Цинк 0.74mg 1.03mg 3%
Витамин B9 7µg 13µg 2%
Селен 4.5µg 5.7µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Железо 0.24mg 0.41mg 2%
Магний 12mg 20mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин A 9µg 1%
Калий 286mg 304mg 1%
Витамин C 0.5mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 4.29g N/A
Сахар 59g 2.38g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +162.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6449%
Содержит больше УглеводыУглеводы +772.5%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Содержит больше ВодаВода +6803.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.