Сравнить продукты Бефстроганов и Джекфрут
Сравнить
Основные различия между продуктами бефстроганов и джекфрут
- Бефстроганов имеет больше витамина A, витамина B12, витамина B9, цинка и железа, однако джекфрут имеет больше витамина B6, витамина C и калия.
- Джекфрут обеспечивает вас на 21% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем бефстроганов.
- Джекфрут имеет низкое содержание натрия.
- Джекфрут имеет более высокий гликемический индекс, чем бефстроганов.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Jackfruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +746.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1580% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +179.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +820% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +448.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.329mg | 21% |
| Натрий | 435mg | 2mg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 13.7mg | 15% |
| Селен | 7.6µg | 14% | |
| Витамин B9 | 67µg | 24µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.195g | 10% |
| Витамин A | 84µg | 5µg | 9% |
| Калий | 140mg | 448mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.13mg | 9% |
| Железо | 0.88mg | 0.23mg | 8% |
| Белки | 5.1g | 1.72g | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Магний | 2mg | 29mg | 6% |
| Жиры | 4.6g | 0.64g | 6% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.92mg | 5% |
| Углеводы | 9g | 23.25g | 5% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.105mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0.155g | 4% |
| Фосфор | 50mg | 21mg | 4% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.5g | 4% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.076mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Марганец | 0.043mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.094g | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Калорийность | 98kcal | 95kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 21.75g | N/A |
| Кальций | 20mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 19.08g | N/A |
| Витамин E | 0.41mg | 0.34mg | 0% |
| Триптофан | 0.034mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.069mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% | |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +196.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +618.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +903.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
