Бефстроганов или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бефстроганов и кленовый сироп
- Бефстроганов содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. В то время как бефстроганов содержит 98 калорий, кленовый сироп содержит только 260 калорий.
- Бефстроганов имеет больше витамина K, витамина B9, витамина A, селена, витамина B12, железа и меди, в то время как кленовый сироп имеет больше витамина B2.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 91% больше, чем бефстроганов.
- Количество насыщенных жиров в продукте кленовый сироп ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +455.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +1166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +410% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1025% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1311.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 126% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 1.27mg | 91% |
| Витамин K | 102.8µg | 0µg | 86% |
| Углеводы | 9g | 67.04g | 19% |
| Натрий | 435mg | 12mg | 18% |
| Витамин B9 | 67µg | 0µg | 17% |
| Селен | 7.6µg | 0.6µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.007g | 11% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Железо | 0.88mg | 0.11mg | 10% |
| Белки | 5.1g | 0.04g | 10% |
| Витамин A | 84µg | 0µg | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.018mg | 9% |
| Калорийность | 98kcal | 260kcal | 8% |
| Кальций | 20mg | 102mg | 8% |
| Фосфор | 50mg | 2mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Жиры | 4.6g | 0.06g | 7% |
| Магний | 2mg | 21mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0.011g | 4% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.002mg | 4% |
| Холин | 18mg | 1.6mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 1.1mg | 1.47mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.017g | 2% |
| Калий | 140mg | 212mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.4g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 60.46g | N/A |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7566.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +644.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14045.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1347.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
