Бефстроганов или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бефстроганов и кукурузный сироп?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем бефстроганов. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Бефстроганов имеет больше витамина K, витамина B9, витамина A, витамина B12, цинка, селена и железа чем кукурузный сироп.
- Бефстроганов обеспечивает вас на 86% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет меньше насыщенных жиров.
- Бефстроганов имеет более низкий гликемический индекс (53), чем кукурузный сироп (90).
Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Syrups, corn, dark — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +218.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 0µg | 86% |
| Углеводы | 9g | 77.59g | 23% |
| Витамин B9 | 67µg | 0µg | 17% |
| Натрий | 435mg | 155mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0g | 11% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Цинк | 1.1mg | 0.04mg | 10% |
| Белки | 5.1g | 0g | 10% |
| Калорийность | 98kcal | 286kcal | 9% |
| Селен | 7.6µg | 2.9µg | 9% |
| Витамин A | 84µg | 0µg | 9% |
| Жиры | 4.6g | 0g | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.009mg | 6% |
| Фосфор | 50mg | 11mg | 6% |
| Железо | 0.88mg | 0.37mg | 6% |
| Медь | 0.1mg | 0.053mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.009mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0g | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 4% | |
| Калий | 140mg | 44mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.02mg | 1% |
| Магний | 2mg | 8mg | 1% |
| Холин | 18mg | 13.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 77.59g | N/A |
| Кальций | 20mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 77.59g | N/A |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +263% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +762.1% |
