Бефстроганов или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +423.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +525% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Натрий | 435mg | 7mg | 19% |
| Селен | 7.6µg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 11% | |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Витамин B9 | 67µg | 31µg | 9% |
| Витамин A | 84µg | 2µg | 9% |
| Белки | 5.1g | 0.41g | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.21mg | 8% |
| Железо | 0.88mg | 0.3mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Фосфор | 50mg | 8mg | 6% |
| Жиры | 4.6g | 0.58g | 6% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.8g | 5% |
| Марганец | 0.102mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 4% | |
| Медь | 0.1mg | 0.069mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.018mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Калий | 140mg | 48mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.054mg | 3% |
| Магний | 2mg | 13mg | 3% |
| Углеводы | 9g | 17.91g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.032mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.286mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.054mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 12mg | 1% |
| Калорийность | 98kcal | 73kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 16.11g | N/A |
| Сахар | 1.68g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1143.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +693.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.94g
