Бефстроганов или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бефстроганов и наранхилья
- Бефстроганов содержит больше калорий, чем наранхилья. Бефстроганов содержит 98 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Бефстроганов богаче витамином K, витамином B9, селеном, цинком, медью, витамином B2, железом и фосфором, в то время как наранхилья содержит больше витамина B3.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 74% выше, чем наранхилья.
- Наранхилья имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +604.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 14.6µg | 74% |
| Натрий | 435mg | 4mg | 19% |
| Витамин B9 | 67µg | 3µg | 16% |
| Селен | 7.6µg | 0.4µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 11% | |
| Витамин B12 | 0.26µg | 11% | |
| Цинк | 1.1mg | 0.1mg | 9% |
| Белки | 5.1g | 0.44g | 9% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 1.45mg | 8% |
| Медь | 0.1mg | 0.028mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0mg | 7% |
| Жиры | 4.6g | 0.22g | 7% |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Железо | 0.88mg | 0.35mg | 7% |
| Витамин A | 84µg | 28µg | 6% |
| Фосфор | 50mg | 12mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.107mg | 4% |
| Калорийность | 98kcal | 25kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Марганец | 0.067mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин E | 0.41mg | 0.75mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.1g | 2% |
| Калий | 140mg | 200mg | 2% |
| Магний | 2mg | 11mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 2% | |
| Кальций | 20mg | 8mg | 1% |
| Углеводы | 9g | 5.9g | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.4g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 3.74g | N/A |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1059.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1990.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
