Сравнить продукты Бефстроганов и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +355.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +363% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +407.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2758% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1675.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +707.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1588.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 2.4µg | 84% |
| Медь | 0.1mg | 0.463mg | 40% |
| Железо | 0.88mg | 4.01mg | 39% |
| Марганец | 0.696mg | 30% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 4.153g | 26% |
| Углеводы | 9g | 72.7g | 21% |
| Калорийность | 98kcal | 433kcal | 17% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 2.858mg | 17% |
| Жиры | 4.6g | 14.2g | 15% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.203mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.266mg | 14% |
| Магний | 2mg | 53mg | 12% |
| Фосфор | 50mg | 132mg | 12% |
| Клетчатка | 0.6g | 3.4g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 4.241g | 9% |
| Витамин A | 84µg | 3µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 4.865g | 8% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.09µg | 7% |
| Натрий | 435mg | 580mg | 6% |
| Холестерин | 21mg | 2mg | 6% |
| Витамин B9 | 67µg | 47µg | 5% |
| Селен | 7.6µg | 5.7µg | 3% |
| Белки | 5.1g | 6.6g | 3% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.72mg | 2% |
| Калий | 140mg | 210mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.051mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 31mg | 1% |
| Холин | 18mg | 14.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 37.43g | N/A |
| Цинк | 1.1mg | 1.09mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
21%
Итоговая оценка минералов
24%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бефстроганов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 145mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.917g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бефстроганов ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах