Бефстроганов или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бефстроганов и растворимый кофе
- Бефстроганов содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как бефстроганов содержит 98 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше витамина K, витамина B9, витамина A, селена, витамина B12, железа, цинка и меди.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 86% выше, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе имеет меньше насыщенных жиров.
- Бефстроганов имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2100% |
| Содержит больше МедьМедь | +809.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +7500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 0µg | 86% |
| Натрий | 435mg | 4mg | 19% |
| Витамин B9 | 67µg | 0µg | 17% |
| Селен | 7.6µg | 0.1µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.002g | 11% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Железо | 0.88mg | 0.04mg | 11% |
| Цинк | 1.1mg | 0.01mg | 10% |
| Белки | 5.1g | 0.1g | 10% |
| Медь | 0.1mg | 0.011mg | 10% |
| Витамин A | 84µg | 0µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.001mg | 7% |
| Фосфор | 50mg | 3mg | 7% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Жиры | 4.6g | 0g | 7% |
| Калорийность | 98kcal | 2kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0g | 4% |
| Калий | 140mg | 30mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Углеводы | 9g | 0.34g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.002g | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Кальций | 20mg | 4mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.236mg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.4g | 0.34g | N/A |
| Магний | 2mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2547.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
