Бефстроганов или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бефстроганов и маринованные огурцы
- Бефстроганов содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как бефстроганов содержит 98 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Бефстроганов превосходит маринованные огурцы по содержанию витамина K, витамина B9, селена, витамина A, витамина B12, цинка и витамина B2.
- Бефстроганов обеспечивает на 47% больше дневной нормы витамина K
- Маринованные огурцы имеет меньше холестерина.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс (32), чем бефстроганов (53).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +508.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +740% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 47µg | 47% |
| Натрий | 435mg | 1208mg | 34% |
| Витамин B9 | 67µg | 1µg | 17% |
| Селен | 7.6µg | 0µg | 14% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Цинк | 1.1mg | 0.02mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.052g | 10% |
| Белки | 5.1g | 0.33g | 10% |
| Витамин A | 84µg | 10µg | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Жиры | 4.6g | 0.2g | 7% |
| Железо | 0.88mg | 0.4mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.01mg | 6% |
| Фосфор | 50mg | 14mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.009mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0.003g | 4% |
| Калорийность | 98kcal | 11kcal | 4% |
| Холин | 18mg | 3.6mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Калий | 140mg | 23mg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.085mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.2g | 2% |
| Кальций | 20mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 9g | 2.26g | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.09mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.081g | 1% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 1.06g | N/A |
| Магний | 2mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 1.06g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1445.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51766.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
