Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Бешамель
  5. Сравнить
  6. Бешамель vs. Апельсиновый сок

Сравнить продукты Бешамель и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +1045.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +740%
Содержит больше ФосфорФосфор +494.1%
Содержит больше МарганецМарганец +71.4%
Содержит больше СеленСелен +3200%
Содержит больше КалийКалий +22.7%
Содержит больше МедьМедь +238.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +630%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +127.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 0.8mg 50mg 55%
Натрий 328mg 1mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Фосфор 101mg 17mg 12%
Витамин B2 0.184mg 0.03mg 12%
Кальций 126mg 11mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 0.04g 10%
Насыщенные жиры 2.152g 0.024g 10%
Жиры 6.73g 0.2g 10%
Витамин A 73µg 10µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 0.036g 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Белки 3.77g 0.7g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 3.3µg 0.1µg 6%
Витамин B9 9µg 30µg 5%
Витамин B5 0.339mg 0.19mg 3%
Витамин B1 0.055mg 0.09mg 3%
Калорийность 105kcal 45kcal 3%
Медь 0.013mg 0.044mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Цинк 0.42mg 0.05mg 3%
Витамин E 0.17mg 0.04mg 1%
Калий 163mg 200mg 1%
Углеводы 7.4g 10.4g 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Холин 14.1mg 6.2mg 1%
Витамин B3 0.261mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 7.3g 10.2g N/A
Железо 0.21mg 0.2mg 0%
Сахар 4.78g 8.4g N/A
Клетчатка 0.1g 0.2g 0%
Марганец 0.024mg 0.014mg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.046mg 0.002mg 0%
Треонин 0.147mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.013mg 0%
Лизин 0.259mg 0.009mg 0%
Метионин 0.082mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.009mg 0%
Валин 0.219mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +438.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3265%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7316.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3865%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Бешамель
Бешамель vs Рыбный соус
Рыбный соус
Бешамель
Бешамель vs Острый соус
Острый соус
Бешамель
Бешамель vs Соус барбекю
Соус барбекю
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.