Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Бешамель
  5. Сравнить
  6. Бешамель vs. Белый Хлеб

Сравнить продукты Бешамель и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.1%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1619%
Содержит больше МедьМедь +676.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2133.3%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +869.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1731.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Белый Хлеб DV% diff.
Железо 0.21mg 3.61mg 43%
Витамин B1 0.055mg 0.533mg 40%
Селен 3.3µg 22µg 34%
Витамин B3 0.261mg 4.78mg 28%
Витамин B9 9µg 111µg 26%
Марганец 0.024mg 0.536mg 22%
Крахмал 37.17g 15%
Углеводы 7.4g 49.42g 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Белки 3.77g 8.85g 10%
Медь 0.013mg 0.101mg 10%
Клетчатка 0.1g 2.7g 10%
Калорийность 105kcal 266kcal 8%
Витамин A 73µg 0µg 8%
Насыщенные жиры 2.152g 0.698g 7%
Натрий 328mg 490mg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 0.599g 5%
Витамин B2 0.184mg 0.243mg 5%
Жиры 6.73g 3.33g 5%
Витамин B5 0.339mg 0.536mg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.087mg 4%
Цинк 0.42mg 0.74mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Кальций 126mg 144mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Калий 163mg 126mg 1%
Чистые углеводы 7.3g 46.72g N/A
Сахар 4.78g 5.67g N/A
Фосфор 101mg 98mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.22mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Холин 14.1mg 14.6mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 1.602g 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +102.1%
Содержит больше ВодаВода +121.5%
Содержит больше БелкиБелки +134.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +567.8%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +345.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.602g

Другие также сравнивают

Бешамель
Бешамель vs Рыбный соус
Рыбный соус
Бешамель
Бешамель vs Острый соус
Острый соус
Бешамель
Бешамель vs Соус барбекю
Соус барбекю
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Rye bread
Rye bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Raisin bread
Raisin bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Protein bread
Protein bread

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.