Сравнить продукты Бешамель и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2406.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
| Содержит больше КалийКалий | +304.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13307.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +866.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +617.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4995.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +57990.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +425.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3223.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1021.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +2258.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +279.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +897% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +794.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1438.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 3.3µg | 1917µg | 3479% |
| Медь | 0.013mg | 1.743mg | 192% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 24.399g | 152% |
| Жиры | 6.73g | 67.1g | 93% |
| Фосфор | 101mg | 725mg | 89% |
| Магний | 15mg | 376mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 16.134g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 23.879g | 53% |
| Марганец | 0.024mg | 1.223mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.617mg | 47% |
| Витамин E | 0.17mg | 5.65mg | 37% |
| Цинк | 0.42mg | 4.06mg | 33% |
| Клетчатка | 0.1g | 7.5g | 30% |
| Калорийность | 105kcal | 659kcal | 28% |
| Железо | 0.21mg | 2.43mg | 28% |
| Белки | 3.77g | 14.32g | 21% |
| Калий | 163mg | 659mg | 15% |
| Натрий | 328mg | 3mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.035mg | 11% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 22µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.184mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 126mg | 160mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 28.8mg | 3% |
| Углеводы | 7.4g | 11.74g | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.295mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.409mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
27%
Итоговая оценка минералов
19%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.982g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах