Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бешамель и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +24.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Содержит больше СеленСелен +135.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +276.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +19.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.305mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.29µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +17.8%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +230.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бешамель Взбитые сливки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 2.152g 13.831g 53%
Жиры 6.73g 22.22g 24%
Холестерин 8mg 76mg 23%
Натрий 328mg 8mg 14%
Витамин A 73µg 188µg 13%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 6.418g 9%
Витамин B2 0.184mg 0.065mg 9%
Калорийность 105kcal 257kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 0.825g 5%
Витамин D 49IU 16IU 4%
Витамин D 1.2µg 0.4µg 4%
Витамин E 0.17mg 0.64mg 3%
Селен 3.3µg 1.4µg 3%
Кальций 126mg 101mg 3%
Углеводы 7.4g 12.49g 2%
Железо 0.21mg 0.05mg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.037mg 2%
Фосфор 101mg 89mg 2%
Марганец 0.024mg 0.001mg 1%
Белки 3.77g 3.2g 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Витамин B3 0.261mg 0.07mg 1%
Витамин B5 0.339mg 0.305mg 1%
Витамин K 0.6µg 1.9µg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Чистые углеводы 7.3g 12.49g N/A
Калий 163mg 147mg 0%
Сахар 4.78g 8g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Медь 0.013mg 0.01mg 0%
Цинк 0.42mg 0.37mg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.041mg 0%
Витамин B12 0.3µg 0.29µg 0%
Холин 14.1mg 16.8mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.045mg 0%
Треонин 0.147mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.313mg 0%
Лизин 0.259mg 0.254mg 0%
Метионин 0.082mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.154mg 0%
Валин 0.219mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.087mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бешамель Взбитые сливки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Бешамель
14%
Взбитые сливки
Итоговая оценка минералов
19%
Бешамель
11%
Взбитые сливки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.679g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель
Бешамель дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бешамель
Продукт Бешамель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бешамель
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.