Бешамель или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +276.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +216.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 13.831g | 53% |
| Жиры | 6.73g | 22.22g | 24% |
| Холестерин | 8mg | 76mg | 23% |
| Натрий | 328mg | 8mg | 14% |
| Витамин A | 73µg | 188µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 6.418g | 9% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.065mg | 9% |
| Калорийность | 105kcal | 257kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.825g | 5% |
| Витамин D | 49IU | 16IU | 4% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.4µg | 4% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.64mg | 3% |
| Селен | 3.3µg | 1.4µg | 3% |
| Кальций | 126mg | 101mg | 3% |
| Углеводы | 7.4g | 12.49g | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.037mg | 2% |
| Фосфор | 101mg | 89mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.001mg | 1% |
| Белки | 3.77g | 3.2g | 1% |
| Магний | 15mg | 11mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.305mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 12.49g | N/A |
| Калий | 163mg | 147mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | 8g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Медь | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
| Цинк | 0.42mg | 0.37mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.29µg | 0% |
| Холин | 14.1mg | 16.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.4% |
