Сравнить продукты Бешамель и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +215% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +194.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6630% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15605.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9229.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.6µg | 76µg | 63% |
| Витамин C | 0.8mg | 36.6mg | 40% |
| Натрий | 328mg | 18mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.04mg | 11% |
| Фосфор | 101mg | 26mg | 11% |
| Жиры | 6.73g | 0.1g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.017g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.034g | 10% |
| Клетчатка | 0.1g | 2.5g | 10% |
| Витамин B9 | 9µg | 43µg | 9% |
| Кальций | 126mg | 40mg | 9% |
| Витамин A | 73µg | 5µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.017g | 7% |
| Марганец | 0.024mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.124mg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Белки | 3.77g | 1.28g | 5% |
| Селен | 3.3µg | 0.3µg | 5% |
| Калорийность | 105kcal | 25kcal | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.47mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.212mg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Цинк | 0.42mg | 0.18mg | 2% |
| Холин | 14.1mg | 10.7mg | 1% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 7.4g | 5.8g | 1% |
| Медь | 0.013mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.061mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 3.3g | N/A |
| Калий | 163mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | 3.2g | N/A |
| Витамин E | 0.17mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.234mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
33%
Итоговая оценка минералов
19%
10%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.118g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах