Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бешамель и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +231.6%
Содержит больше КалийКалий +340.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +2425%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит больше МедьМедь +592.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +636%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +401.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2160%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +370%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Мармелад DV% diff.
Углеводы 7.4g 66.3g 20%
Фосфор 101mg 4mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B2 0.184mg 0.025mg 12%
Натрий 328mg 56mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 0g 11%
Жиры 6.73g 0g 10%
Насыщенные жиры 2.152g 0g 10%
Кальций 126mg 38mg 9%
Медь 0.013mg 0.09mg 9%
Витамин A 73µg 3µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 0g 7%
Белки 3.77g 0.3g 7%
Калорийность 105kcal 246kcal 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин B5 0.339mg 0.015mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 3.3µg 0.6µg 5%
Калий 163mg 37mg 4%
Витамин C 0.8mg 4.8mg 4%
Витамин B1 0.055mg 0.005mg 4%
Цинк 0.42mg 0.04mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Магний 15mg 2mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.019mg 2%
Холин 14.1mg 3mg 2%
Клетчатка 0.1g 0.7g 2%
Витамин B3 0.261mg 0.052mg 1%
Железо 0.21mg 0.15mg 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 7.3g 65.6g N/A
Сахар 4.78g 60g N/A
Марганец 0.024mg 0.02mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.046mg 0.003mg 0%
Треонин 0.147mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.007mg 0%
Лизин 0.259mg 0.015mg 0%
Метионин 0.082mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.01mg 0%
Валин 0.219mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1156.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +143%
Содержит больше ДругоеДругое +620%
Содержит больше УглеводыУглеводы +795.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.