Сравнить продукты Бешамель и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +349.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +7830.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +642.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +376.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8979.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14976.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +518.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1286.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +269.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1729% |
| Содержит больше БелкиБелки | +461% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +641.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1081.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +677.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.17mg | 25.63mg | 170% |
| Медь | 0.013mg | 1.031mg | 113% |
| Марганец | 0.024mg | 2.179mg | 94% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 1.138mg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 12.329g | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 31.551g | 72% |
| Жиры | 6.73g | 49.93g | 66% |
| Магний | 15mg | 270mg | 61% |
| Фосфор | 101mg | 481mg | 54% |
| Клетчатка | 0.1g | 12.5g | 50% |
| Железо | 0.21mg | 3.71mg | 44% |
| Белки | 3.77g | 21.15g | 35% |
| Цинк | 0.42mg | 3.12mg | 25% |
| Калорийность | 105kcal | 579kcal | 24% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 3.618mg | 21% |
| Калий | 163mg | 733mg | 17% |
| Кальций | 126mg | 269mg | 14% |
| Натрий | 328mg | 1mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.205mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B9 | 9µg | 44µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 3.802g | 8% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.137mg | 7% |
| Холин | 14.1mg | 52.1mg | 7% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 7.4g | 21.55g | 5% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.471mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Селен | 3.3µg | 4.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
78%
Итоговая оценка минералов
19%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах