Сравнить продукты Бешамель и Мраморный пирог
Сравнить
Важные различия между продуктами бешамель и мраморный пирог
- Бешамель имеет больше витамина B12 и витамина D, однако мраморный пирог имеет больше фосфора, железа, меди, клетчатки, витамина B1, витамина B3 и витамина B9.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 25% лучше покрывает мраморный пирог, чем бешамель
- Бешамель имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, homemade, white, thin и Cake, pudding-type, marble, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +65.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +671.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +938.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +479.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +213.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +229.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +492.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 101mg | 275mg | 25% |
| Углеводы | 7.4g | 79.5g | 24% |
| Железо | 0.21mg | 1.62mg | 18% |
| Калорийность | 105kcal | 416kcal | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 3.779g | 15% |
| Медь | 0.013mg | 0.135mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Клетчатка | 0.1g | 2.9g | 11% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.181mg | 11% |
| Жиры | 6.73g | 11.7g | 8% |
| Витамин A | 73µg | 1µg | 8% |
| Натрий | 328mg | 519mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 1.546mg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 36µg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Марганец | 0.024mg | 0.139mg | 5% |
| Кальций | 126mg | 76mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.096mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 4.75g | 5% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.85mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.13mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 4.5mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 2.8µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Белки | 3.77g | 3.4g | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 2.45g | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Селен | 3.3µg | 2.6µg | 1% |
| Магний | 15mg | 18mg | 1% |
| Калий | 163mg | 123mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 35.71g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +2501.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +974.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.3% |
