Бешамель или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бешамель и печенье песочно-сливочное
- Бешамель содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Бешамель содержит 105 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Бешамель имеет больше кальция; однако, печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, железом, медью, витамином B3, витамином B9, витамином B2 и селеном.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 44% выше, чем бешамель.
- Печенье песочно-сливочное имеет в 4 раз меньше кальция, чем бешамель. Бешамель имеет 126 мг кальция, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 29 мг.
- Бешамель содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, homemade, white, thin и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +334.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +957.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1438.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +608.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +126% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +241.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +572.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 11.051g | 40% |
| Холестерин | 8mg | 117mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.37mg | 26% |
| Железо | 0.21mg | 2.22mg | 25% |
| Углеводы | 7.4g | 68.9g | 21% |
| Медь | 0.013mg | 0.2mg | 21% |
| Жиры | 6.73g | 18.8g | 19% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 3.19mg | 18% |
| Калорийность | 105kcal | 467kcal | 18% |
| Витамин B9 | 9µg | 76µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.335mg | 12% |
| Кальций | 126mg | 29mg | 10% |
| Витамин A | 73µg | 165µg | 10% |
| Селен | 3.3µg | 8.4µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 5.522g | 7% |
| Марганец | 0.024mg | 0.17mg | 6% |
| Белки | 3.77g | 6.1g | 5% |
| Витамин D | 49IU | 16IU | 4% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.4µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.982g | 4% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.58mg | 3% |
| Клетчатка | 0.1g | 0.8g | 3% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.488mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.36µg | 3% |
| Натрий | 328mg | 282mg | 2% |
| Калий | 163mg | 111mg | 2% |
| Холин | 14.1mg | 6.5mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1.7µg | 1% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 20.24g | N/A |
| Цинк | 0.42mg | 0.38mg | 0% |
| Фосфор | 101mg | 102mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.036mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1653.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +831.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.8% |
