Бешамель или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бешамель и печенье с предсказанием?
- Бешамель содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Бешамель содержит 105 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Бешамель богаче витамином B12, кальцием, фосфором и витамином D, но печенье с предсказанием богаче железом, витамином B9, витамином B1 и витамином B3.
- Печенье с предсказанием обеспечивает на 15% больше дневной нормы железа
- Печенье с предсказанием содержит меньше натрия.
Мы использовали Sauce, homemade, white, thin и Cookies, fortune в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +297.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +585.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +691.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +605% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 7.4g | 84g | 26% |
| Железо | 0.21mg | 1.44mg | 15% |
| Калорийность | 105kcal | 378kcal | 14% |
| Витамин B9 | 9µg | 66µg | 14% |
| Натрий | 328mg | 31mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.01µg | 12% |
| Кальций | 126mg | 12mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.182mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 1.84mg | 10% |
| Фосфор | 101mg | 35mg | 9% |
| Витамин A | 73µg | 1µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.466g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.669g | 7% |
| Марганец | 0.024mg | 0.19mg | 7% |
| Жиры | 6.73g | 2.7g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.6g | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Медь | 0.013mg | 0.06mg | 5% |
| Калий | 163mg | 41mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.13mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 1.345g | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.013mg | 2% |
| Магний | 15mg | 7mg | 2% |
| Холестерин | 8mg | 2mg | 2% |
| Холин | 14.1mg | 6mg | 1% |
| Селен | 3.3µg | 2.9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.297mg | 1% |
| Белки | 3.77g | 4.2g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 45.42g | N/A |
| Витамин K | 0.6µg | 1.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +908.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1035.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
