Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бешамель или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами бешамель и пимента лекарственная?

  • Бешамель содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. Бешамель содержит 105 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
  • Бешамель имеет меньше марганца, клетчатки, железа, меди, кальция, витамина C, магния, калия, витамина B3 и витамина B6 чем пимента лекарственная.
  • Пимента лекарственная обеспечивает на 127% больше дневной нормы марганца

Мы использовали Sauce, homemade, white, thin и Spices, allspice, ground в этом сравнении.

Инфографика

Бешамель vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +424.6%
Содержит больше КалийКалий +540.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3261.9%
Содержит больше МедьМедь +4153.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12162.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +170.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +995.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +412.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Пимента лекарственная DV% diff.
Марганец 0.024mg 2.943mg 127%
Клетчатка 0.1g 21.6g 86%
Железо 0.21mg 7.06mg 86%
Медь 0.013mg 0.553mg 60%
Кальций 126mg 661mg 54%
Витамин C 0.8mg 39.2mg 43%
Магний 15mg 135mg 29%
Калий 163mg 1044mg 26%
Углеводы 7.4g 72.12g 22%
Витамин B3 0.261mg 2.86mg 16%
Витамин B6 0.041mg 0.21mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Натрий 328mg 77mg 11%
Витамин B2 0.184mg 0.063mg 9%
Калорийность 105kcal 263kcal 8%
Витамин B5 0.339mg 7%
Витамин B9 9µg 36µg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Белки 3.77g 6.09g 5%
Цинк 0.42mg 1.01mg 5%
Витамин A 73µg 27µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 0.66g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 2.36g 5%
Витамин B1 0.055mg 0.101mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 6.73g 8.69g 3%
Холин 14.1mg 3%
Насыщенные жиры 2.152g 2.55g 2%
Фосфор 101mg 113mg 2%
Селен 3.3µg 2.7µg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 7.3g 50.52g N/A
Сахар 4.78g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше ВодаВода +853.4%
Содержит больше БелкиБелки +61.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +874.6%
Содержит больше ДругоеДругое +222.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +304.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.