Сравнить продукты Бешамель и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +240.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +26.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +193.3% |
Содержит больше КалийКалий | +220.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +661.9% |
Содержит больше МедьМедь | +746.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +182.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Содержит больше СеленСелен | +1318.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +305.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7086.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2292.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +630% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +421.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +648.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +470.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +998.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B3 | 0.261mg | 18.756mg | 116% |
Селен | 3.3µg | 46.8µg | 79% |
Витамин B12 | 0.3µg | 2.19µg | 79% |
Витамин B6 | 0.041mg | 0.981mg | 72% |
Белки | 3.77g | 28.21g | 49% |
Фосфор | 101mg | 285mg | 26% |
Железо | 0.21mg | 1.6mg | 17% |
Холестерин | 8mg | 60mg | 17% |
Натрий | 328mg | 47mg | 12% |
Калий | 163mg | 522mg | 11% |
Медь | 0.013mg | 0.11mg | 11% |
Кальций | 126mg | 37mg | 9% |
Насыщенные жиры | 2.152g | 0.42g | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.403g | 8% |
Жиры | 6.73g | 1.29g | 8% |
Магний | 15mg | 44mg | 7% |
Витамин D | 49IU | 6% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.243g | 6% |
Цинк | 0.42mg | 1.05mg | 6% |
Витамин A | 73µg | 18µg | 6% |
Витамин D | 1.2µg | 6% | |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.122mg | 5% |
Витамин B5 | 0.339mg | 0.485mg | 3% |
Холин | 14.1mg | 3% | |
Углеводы | 7.4g | 0g | 2% |
Витамин K | 0.6µg | 1% | |
Калорийность | 105kcal | 132kcal | 1% |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.038mg | 1% |
Витамин E | 0.17mg | 1% | |
Витамин C | 0.8mg | 1mg | 0% |
Чистые углеводы | 7.3g | 0g | N/A |
Сахар | 4.78g | N/A | |
Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
Марганец | 0.024mg | 0.019mg | 0% |
Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
Триптофан | 0.046mg | 0.316mg | 0% |
Треонин | 0.147mg | 1.237mg | 0% |
Изолейцин | 0.198mg | 1.3mg | 0% |
Лейцин | 0.32mg | 2.293mg | 0% |
Лизин | 0.259mg | 2.59mg | 0% |
Метионин | 0.082mg | 0.835mg | 0% |
Фенилаланин | 0.157mg | 1.101mg | 0% |
Валин | 0.219mg | 1.453mg | 0% |
Гистидин | 0.089mg | 0.83mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

72%

Итоговая оценка минералов
19%

60%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.732g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Бешамель дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах