Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бешамель и Соль

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +1937.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +3200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Соль DV% diff.
Натрий 328mg 38758mg 1671%
Витамин B2 0.184mg 0mg 14%
Фосфор 101mg 0mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 0g 11%
Жиры 6.73g 0g 10%
Насыщенные жиры 2.152g 0g 10%
Кальций 126mg 24mg 10%
Белки 3.77g 0g 8%
Витамин A 73µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 0g 7%
Витамин B5 0.339mg 0mg 7%
Селен 3.3µg 0.1µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B1 0.055mg 0mg 5%
Калорийность 105kcal 0kcal 5%
Калий 163mg 8mg 5%
Цинк 0.42mg 0.1mg 3%
Магний 15mg 1mg 3%
Холин 14.1mg 0mg 3%
Марганец 0.024mg 0.1mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0mg 3%
Углеводы 7.4g 0g 2%
Медь 0.013mg 0.03mg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Витамин B3 0.261mg 0mg 2%
Железо 0.21mg 0.33mg 2%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Чистые углеводы 7.3g 0g N/A
Сахар 4.78g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Триптофан 0.046mg 0mg 0%
Треонин 0.147mg 0mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0mg 0%
Лейцин 0.32mg 0mg 0%
Лизин 0.259mg 0mg 0%
Метионин 0.082mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0mg 0%
Валин 0.219mg 0mg 0%
Гистидин 0.089mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40230%
Содержит больше ДругоеДругое +6830.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.