Бешамель или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +32.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +552.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +584.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +651.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +108.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2036% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +622% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +239% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 3.3µg | 24.8µg | 39% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 5.575mg | 33% |
| Белки | 3.77g | 17.19g | 27% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.296mg | 20% |
| Фосфор | 101mg | 215mg | 16% |
| Железо | 0.21mg | 1.37mg | 15% |
| Натрий | 328mg | 630mg | 13% |
| Холестерин | 8mg | 46mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.172mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.826mg | 10% |
| Медь | 0.013mg | 0.089mg | 8% |
| Цинк | 0.42mg | 1.34mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.47µg | 7% |
| Витамин K | 0.6µg | 8.7µg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.1µg | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 31µg | 6% |
| Холин | 14.1mg | 47.8mg | 6% |
| Калорийность | 105kcal | 220kcal | 6% |
| Витамин D | 49IU | 5IU | 6% |
| Витамин A | 73µg | 35µg | 4% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.2g | 4% |
| Магний | 15mg | 32mg | 4% |
| Углеводы | 7.4g | 19.87g | 4% |
| Витамин C | 0.8mg | 4.4mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 3.109g | 4% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.61mg | 3% |
| Кальций | 126mg | 95mg | 3% |
| Калий | 163mg | 226mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 1.88g | 2% |
| Жиры | 6.73g | 8.05g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 2.949g | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.3g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 4.68g | N/A |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.186mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +53.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +356% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
