Бешамель или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бешамель и щёчки свиные (головизна)
- Бешамель содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Бешамель содержит 105 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Бешамель имеет больше кальция и витамина A; однако, щёчки свиные (головизна) богаче витамином B1, витамином B3 и витамином B12.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 116% выше, чем бешамель.
- Щёчки свиные (головизна) имеет в 32 раз меньше кальция, чем бешамель. Бешамель имеет 126 мг кальция, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет 4 мг.
- Щёчки свиные (головизна) содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, homemade, white, thin и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +380% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +601.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1637.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +173.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 25.26g | 105% |
| Жиры | 6.73g | 69.61g | 97% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 32.89g | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 8.11g | 43% |
| Калорийность | 105kcal | 655kcal | 28% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.386mg | 28% |
| Холестерин | 8mg | 90mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 4.535mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.82µg | 22% |
| Натрий | 328mg | 25mg | 13% |
| Кальций | 126mg | 4mg | 12% |
| Витамин A | 73µg | 3µg | 8% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Белки | 3.77g | 6.38g | 5% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.236mg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.84mg | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Селен | 3.3µg | 1.5µg | 3% |
| Медь | 0.013mg | 0.04mg | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0.42mg | 3% |
| Магний | 15mg | 3mg | 3% |
| Углеводы | 7.4g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 1µg | 2% |
| Фосфор | 101mg | 86mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.3g | 0g | N/A |
| Калий | 163mg | 148mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +263.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +934.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1131.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +411.3% |
