Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Бешамель
  5. Сравнить
  6. Бешамель vs. Эндивий (Цикорий салатный)

Сравнить продукты Бешамель и Эндивий (Цикорий салатный)

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Эндивий (Цикорий салатный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +142.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.7%
Содержит больше СеленСелен +1550%
Содержит больше КалийКалий +92.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295.2%
Содержит больше МедьМедь +661.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1650%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +712.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +158.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1477.8%
Содержит больше ХолинХолин +19.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Эндивий (Цикорий салатный) DV% diff.
Витамин K 0.6µg 231µg 192%
Витамин B9 9µg 142µg 33%
Марганец 0.024mg 0.42mg 17%
Натрий 328mg 22mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Клетчатка 0.1g 3.1g 12%
Витамин B5 0.339mg 0.9mg 11%
Фосфор 101mg 28mg 10%
Жиры 6.73g 0.2g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 0.087g 10%
Насыщенные жиры 2.152g 0.048g 10%
Медь 0.013mg 0.099mg 10%
Витамин B2 0.184mg 0.075mg 8%
Железо 0.21mg 0.83mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 0.004g 7%
Кальций 126mg 52mg 7%
Селен 3.3µg 0.2µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин C 0.8mg 6.5mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Белки 3.77g 1.25g 5%
Калорийность 105kcal 17kcal 4%
Калий 163mg 314mg 4%
Витамин A 73µg 108µg 4%
Цинк 0.42mg 0.79mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин E 0.17mg 0.44mg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.08mg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.02mg 2%
Углеводы 7.4g 3.35g 1%
Витамин B3 0.261mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 7.3g 0.25g N/A
Магний 15mg 15mg 0%
Сахар 4.78g 0.25g N/A
Холин 14.1mg 16.8mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.005mg 0%
Треонин 0.147mg 0.05mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0.072mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.098mg 0%
Лизин 0.259mg 0.063mg 0%
Метионин 0.082mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.053mg 0%
Валин 0.219mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +201.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3265%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.9%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.41г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1723%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Бешамель
Бешамель vs Рыбный соус
Рыбный соус
Бешамель
Бешамель vs Острый соус
Острый соус
Бешамель
Бешамель vs Соус барбекю
Соус барбекю
Эндивий (Цикорий салатный)
Эндивий (Цикорий салатный) vs Чеснок
Чеснок
Эндивий (Цикорий салатный)
Эндивий (Цикорий салатный) vs Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный
Эндивий (Цикорий салатный)
Эндивий (Цикорий салатный) vs Топинамбур
Топинамбур

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.