Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365.1%
Содержит больше МедьМедь +345.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1772.7%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +460.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5540%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 3.803g 16.691g 59%
Кальций 116mg 650mg 53%
Витамин A 315µg 35%
Фосфор 122mg 360mg 34%
Холестерин 36mg 123mg 29%
Витамин B12 0.88µg 1.5µg 26%
Селен 14.5µg 26%
Белки 11.82g 23.78g 24%
Витамин B3 3.384mg 0.06mg 21%
Жиры 14.96g 28.2g 20%
Железо 2mg 0.43mg 20%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9.338g 15%
Витамин B1 0.176mg 0.014mg 14%
Марганец 0.206mg 0.011mg 8%
Медь 0.098mg 0.022mg 8%
Углеводы 20.08g 0.57g 7%
Витамин B9 46µg 18µg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Цинк 1.91mg 2.6mg 6%
Калорийность 257kcal 352kcal 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин B6 0.053mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 21IU 3%
Натрий 460mg 534mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.729g 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B2 0.209mg 0.24mg 2%
Магний 20mg 24mg 1%
Калий 181mg 136mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 0.57g N/A
Сахар 3.97g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3422.8%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше БелкиБелки +101.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.