Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Айва

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +954.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4675%
Содержит больше ФосфорФосфор +617.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +596.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1592%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3650%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Айва DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 0.1g 23%
Белки 11.82g 0.4g 23%
Натрий 460mg 4mg 20%
Витамин B3 3.384mg 0.2mg 20%
Насыщенные жиры 3.803g 0.01g 17%
Цинк 1.91mg 0.04mg 17%
Витамин C 0.4mg 15mg 16%
Железо 2mg 0.7mg 16%
Фосфор 122mg 17mg 15%
Витамин B2 0.209mg 0.03mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.02mg 13%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B9 46µg 3µg 11%
Кальций 116mg 11mg 11%
Калорийность 257kcal 57kcal 10%
Марганец 0.206mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.036g 9%
Медь 0.098mg 0.13mg 4%
Витамин B6 0.04mg 3%
Магний 20mg 8mg 3%
Витамин B5 0.081mg 2%
Углеводы 20.08g 15.3g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.05g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Селен 0.6µg 1%
Клетчатка 1.6g 1.9g 1%
Чистые углеводы 18.48g 13.4g N/A
Калий 181mg 197mg 0%
Сахар 3.97g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2855%
Содержит больше ЖирыЖиры +14860%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.2%
Содержит больше ДругоеДругое +360%
Содержит больше ВодаВода +63.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +512%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.