Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и арроурут

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +1833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.5%
Содержит больше МарганецМарганец +18.4%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +150.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +634.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Арроурут DV% diff.
Витамин B9 46µg 338µg 73%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 0.2g 23%
Витамин B6 0.266mg 20%
Натрий 460mg 26mg 19%
Насыщенные жиры 3.803g 0.039g 17%
Белки 11.82g 4.24g 15%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Цинк 1.91mg 0.63mg 12%
Витамин B2 0.209mg 0.059mg 12%
Кальций 116mg 6mg 11%
Витамин B3 3.384mg 1.693mg 11%
Калорийность 257kcal 65kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.004g 9%
Калий 181mg 454mg 8%
Витамин B5 0.292mg 6%
Железо 2mg 2.22mg 3%
Медь 0.098mg 0.121mg 3%
Фосфор 122mg 98mg 3%
Витамин B1 0.176mg 0.143mg 3%
Витамин C 0.4mg 1.9mg 2%
Углеводы 20.08g 13.39g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Магний 20mg 25mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.3g 1%
Марганец 0.206mg 0.174mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.092g 1%
Чистые углеводы 18.48g 12.09g N/A
Сахар 3.97g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше БелкиБелки +178.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%
Содержит больше ВодаВода +57.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.