Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.6%
Содержит больше МагнийМагний +155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38%
Содержит больше МедьМедь +78.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.4%
Содержит больше МарганецМарганец +594.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~439mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Бейгл DV% diff.
Марганец 0.206mg 1.43mg 53%
Селен 28.7µg 52%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 1.53g 21%
Витамин B1 0.176mg 0.403mg 19%
Насыщенные жиры 3.803g 0g 17%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B6 0.147mg 11%
Кальций 116mg 20mg 10%
Углеводы 20.08g 48.89g 10%
Клетчатка 1.6g 4.1g 10%
Железо 2mg 2.76mg 10%
Медь 0.098mg 0.175mg 9%
Витамин B5 0.375mg 8%
Витамин B9 46µg 76µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.29g 8%
Магний 20mg 51mg 7%
Цинк 1.91mg 1.1mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.936g 4%
Фосфор 122mg 142mg 3%
Белки 11.82g 10.2g 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Натрий 460mg 439mg 1%
Калорийность 257kcal 250kcal 0%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 44.79g N/A
Калий 181mg 165mg 0%
Сахар 3.97g 6.12g N/A
Витамин B2 0.209mg 0.209mg 0%
Витамин B3 3.384mg 3.37mg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +877.8%
Содержит больше ВодаВода +36.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1097.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.