Биг-Мак или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами биг-Мак и виноградные листья
- Виноградные листья содержат меньше калорий, чем биг-Мак. В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, биг-Мак содержит только 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, в то время как виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, клетчатки, меди, кальция и магния.
- Виноградные листья обеспечивают на 547% больше дневной нормы витамина A
- Количество холестерина в продукте виноградные листья ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1285.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2675% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 153% | |
| Марганец | 0.206mg | 2.855mg | 115% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Клетчатка | 1.6g | 11g | 38% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Медь | 0.098mg | 0.415mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 31% | |
| Кальций | 116mg | 363mg | 25% |
| Жиры | 14.96g | 2.12g | 20% |
| Натрий | 460mg | 9mg | 20% |
| Магний | 20mg | 95mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.336g | 16% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Белки | 11.82g | 5.6g | 12% |
| Витамин C | 0.4mg | 11.1mg | 12% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Цинк | 1.91mg | 0.67mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.04mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.354mg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 83µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.081g | 8% |
| Калорийность | 257kcal | 93kcal | 8% |
| Железо | 2mg | 2.63mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 2.362mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 1.065g | 5% |
| Фосфор | 122mg | 91mg | 4% |
| Калий | 181mg | 272mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Углеводы | 20.08g | 17.31g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 6.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +605.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4188.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248% |
