Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Джерки

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.9%
Содержит больше МарганецМарганец +85.6%
Содержит больше МагнийМагний +155%
Содержит больше КалийКалий +229.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171%
Содержит больше МедьМедь +131.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +324.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +191.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Джерки DV% diff.
Натрий 460mg 2081mg 70%
Цинк 1.91mg 8.11mg 56%
Белки 11.82g 33.2g 43%
Железо 2mg 5.42mg 43%
Фосфор 122mg 407mg 41%
Насыщенные жиры 3.803g 10.85g 32%
Витамин B9 46µg 134µg 22%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 11.305g 20%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Жиры 14.96g 25.6g 16%
Витамин B6 0.179mg 14%
Медь 0.098mg 0.227mg 14%
Калий 181mg 597mg 12%
Кальций 116mg 20mg 10%
Витамин B3 3.384mg 1.732mg 10%
Калорийность 257kcal 410kcal 8%
Магний 20mg 51mg 7%
Витамин B12 0.88µg 0.99µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 1.011g 5%
Витамин B2 0.209mg 0.142mg 5%
Холестерин 36mg 48mg 4%
Марганец 0.206mg 0.111mg 4%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Углеводы 20.08g 11g 3%
Витамин B1 0.176mg 0.154mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 9.2g N/A
Сахар 3.97g 9g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.5%
Содержит больше ВодаВода +119.6%
Содержит больше БелкиБелки +180.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.1%
Содержит больше ДругоеДругое +271.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.