Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и инжир

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +231.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.5%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +1173.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +771.4%
Содержит больше МарганецМарганец +60.9%
Содержит больше КалийКалий +28.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +746%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Инжир DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 0.3g 23%
Белки 11.82g 0.75g 22%
Железо 2mg 0.37mg 20%
Натрий 460mg 1mg 20%
Витамин B3 3.384mg 0.4mg 19%
Насыщенные жиры 3.803g 0.06g 17%
Цинк 1.91mg 0.15mg 16%
Фосфор 122mg 14mg 15%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B2 0.209mg 0.05mg 12%
Витамин B1 0.176mg 0.06mg 10%
Витамин B9 46µg 6µg 10%
Калорийность 257kcal 74kcal 9%
Витамин B6 0.113mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.066g 9%
Кальций 116mg 35mg 8%
Витамин B5 0.3mg 6%
Клетчатка 1.6g 2.9g 5%
Витамин K 4.7µg 4%
Медь 0.098mg 0.07mg 3%
Марганец 0.206mg 0.128mg 3%
Витамин C 0.4mg 2mg 2%
Калий 181mg 232mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Магний 20mg 17mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Холин 4.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.144g 1%
Чистые углеводы 18.48g 16.28g N/A
Углеводы 20.08g 19.18g 0%
Сахар 3.97g 16.26g N/A
Селен 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.024mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1476%
Содержит больше ЖирыЖиры +4886.7%
Содержит больше ДругоеДругое +178.8%
Содержит больше ВодаВода +54.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5163.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.