Биг-Мак или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты биг-Мак и кайенский перец?
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем биг-Мак. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак богаче витамином B12, в то время как кайенский перец содержит больше витамина A, клетчатки, витамина C, марганца, железа, витамина B2, калия, витамина B3 и магния.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 828% больше, чем биг-Мак.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс (66), чем кайенский перец (32).
McDONALD'S, BIG MAC и Spices, pepper, red or cayenne были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +660% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1012.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290% |
| Содержит больше МедьМедь | +280.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +870.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +339.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 231% | |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 2.45mg | 188% | |
| Клетчатка | 1.6g | 27.2g | 102% |
| Витамин C | 0.4mg | 76.4mg | 84% |
| Марганец | 0.206mg | 2mg | 78% |
| Железо | 2mg | 7.8mg | 73% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.919mg | 55% |
| Калий | 181mg | 2014mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 8.37g | 54% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 8.701mg | 33% |
| Магний | 20mg | 152mg | 31% |
| Медь | 0.098mg | 0.373mg | 31% |
| Фосфор | 122mg | 293mg | 24% |
| Натрий | 460mg | 30mg | 19% |
| Селен | 8.8µg | 16% | |
| Витамин B9 | 46µg | 106µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.328mg | 13% |
| Углеводы | 20.08g | 56.63g | 12% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Цинк | 1.91mg | 2.48mg | 5% |
| Жиры | 14.96g | 17.27g | 4% |
| Калорийность | 257kcal | 318kcal | 3% |
| Кальций | 116mg | 148mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 3.26g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 2.75g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Белки | 11.82g | 12.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 10.34g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +537.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2635.3% |
