Биг-Мак или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами биг-Мак и карамельный пудинг
- Карамельный пудинг содержит меньше калорий, чем биг-Мак. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, биг-Мак содержит только 257 калорий.
- Карамельный пудинг содержит меньше витамина B12, витамина B3, железа, цинка, витамина B1, витамина B9 и марганца чем биг-Мак.
- Биг-Мак обеспечивает на 22% больше дневной нормы витамина B12
- Карамельный пудинг содержит в 41 раз меньше витамина B3, чем биг-Мак. Биг-Мак содержит 3.384 мг витамина B3, в то время как карамельный пудинг содержит 0.082 мг.
- Количество натрия в продукте карамельный пудинг ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +426.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +306.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1960% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4026.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.36µg | 22% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.082mg | 21% |
| Железо | 2mg | 0.38mg | 20% |
| Натрий | 460mg | 53mg | 18% |
| Холестерин | 36mg | 90mg | 18% |
| Жиры | 14.96g | 4.03g | 17% |
| Селен | 8.7µg | 16% | |
| Белки | 11.82g | 4.53g | 15% |
| Цинк | 1.91mg | 0.47mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.032mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 1.799g | 9% |
| Марганец | 0.206mg | 0.01mg | 9% |
| Витамин B9 | 46µg | 9µg | 9% |
| Медь | 0.098mg | 0.028mg | 8% |
| Калорийность | 257kcal | 145kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 1.266g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин A | 46µg | 5% | |
| Фосфор | 122mg | 96mg | 4% |
| Кальций | 116mg | 83mg | 3% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Калий | 181mg | 118mg | 2% |
| Углеводы | 20.08g | 22.78g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.392g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 23.15g | N/A |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +271.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.1% |
