Сравнить продукты Биг-Мак и картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +544.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +545.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +768.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +58% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1073.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1293.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1157.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.07µg | 34% |
| Железо | 2mg | 0.31mg | 21% |
| Белки | 11.82g | 1.65g | 20% |
| Жиры | 14.96g | 2.82g | 19% |
| Цинк | 1.91mg | 0.22mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.015mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.577g | 15% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 1.08mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.015mg | 13% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.174g | 11% | |
| Кальций | 116mg | 18mg | 10% |
| Фосфор | 122mg | 59mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 9% | |
| Витамин B9 | 46µg | 9µg | 9% |
| Калорийность | 257kcal | 89kcal | 8% |
| Медь | 0.098mg | 0.035mg | 7% |
| Натрий | 460mg | 306mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.72g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 1.342g | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 7% | |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Марганец | 0.206mg | 0.098mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Калий | 181mg | 286mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Углеводы | 20.08g | 14.65g | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.69g | 0.2g | 2% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 217kcal | 539kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 112g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.99 | 3.6 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +616.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +382.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +338.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +360% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +420% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +745% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
