Сравнить продукты Биг-Мак и Картофельный хлеб
Сравнить
Чем отличаются продукты биг-Мак и картофельный хлеб?
- Биг-Мак богаче витамином B12, витамином B3 и витамином B2, в то время как картофельный хлеб содержит больше фосфора, витамина B9, клетчатки, калия и кальция.
- Картофельный хлеб покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 35% больше, чем биг-Мак.
McDONALD'S, BIG MAC и Bread, potato были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +486.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 122mg | 369mg | 35% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.15µg | 30% |
| Витамин B9 | 46µg | 126µg | 20% |
| Клетчатка | 1.6g | 6.3g | 19% |
| Жиры | 14.96g | 3.13g | 18% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 18% | |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0g | 17% |
| Калий | 181mg | 718mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 16% | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 1.25mg | 13% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Углеводы | 20.08g | 47.07g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0g | 9% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.106mg | 8% |
| Кальций | 116mg | 188mg | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Цинк | 1.91mg | 1.44mg | 4% |
| Натрий | 460mg | 375mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 3% | |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Железо | 2mg | 2.25mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Марганец | 0.206mg | 0.253mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0g | 2% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.188mg | 1% |
| Белки | 11.82g | 12.5g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калорийность | 257kcal | 266kcal | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 3.97g | 9.38g | N/A |
| Медь | 0.098mg | 0.094mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +378% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.5g
