Биг-Мак или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами биг-Мак и китайская кухня
- Китайская кухня содержит меньше калорий, чем биг-Мак. Китайская кухня содержит 105 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B1, витамина B2, железа и кальция; однако, китайская кухня богаче витамином A и витамином C.
- Китайская кухня покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 21% выше, чем биг-Мак.
- Китайская кухня имеет в 5 раз меньше витамина B1, чем биг-Мак. Биг-Мак имеет 0.176 мг витамина B1, в то время как китайская кухня имеет 0.033 мг.
- Китайская кухня содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Restaurant, Chinese, beef and vegetables.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +427.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.48µg | 17% |
| Жиры | 14.96g | 5.3g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.978g | 13% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 1.32mg | 13% |
| Селен | 6.7µg | 12% | |
| Витамин C | 0.4mg | 11.6mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 2.13g | 12% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.055mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.033mg | 12% |
| Железо | 2mg | 1.11mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 9% | |
| Кальций | 116mg | 22mg | 9% |
| Белки | 11.82g | 7.08g | 9% |
| Калорийность | 257kcal | 105kcal | 8% |
| Холестерин | 36mg | 14mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 7% | |
| Фосфор | 122mg | 76mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 1.217g | 6% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Медь | 0.098mg | 0.049mg | 5% |
| Цинк | 1.91mg | 1.5mg | 4% |
| Углеводы | 20.08g | 7.29g | 4% |
| Марганец | 0.206mg | 0.147mg | 3% |
| Натрий | 460mg | 409mg | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 0.55g | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 181mg | 204mg | 1% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 3.97g | 2.41g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Витамин B9 | 46µg | 45µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +596.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +50.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +207.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +154.3% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
