Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.4%
Содержит больше МарганецМарганец +121.5%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +156.9%
Содержит больше МедьМедь +475.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~415mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 3.803g 20.639g 77%
Медь 0.098mg 0.564mg 52%
Витамин A 407µg 45%
Витамин B2 0.209mg 0.676mg 36%
Фосфор 122mg 375mg 36%
Витамин B12 0.88µg 0.22µg 28%
Жиры 14.96g 29.84g 23%
Белки 11.82g 21.58g 20%
Кальций 116mg 298mg 18%
Холестерин 36mg 79mg 14%
Витамин B3 3.384mg 1.148mg 14%
Цинк 1.91mg 0.66mg 11%
Витамин B9 46µg 2µg 11%
Витамин B1 0.176mg 0.072mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 6.808g 8%
Селен 3.8µg 7%
Углеводы 20.08g 0.12g 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Марганец 0.206mg 0.093mg 5%
Витамин B6 0.06mg 5%
Калорийность 257kcal 364kcal 5%
Железо 2mg 1.62mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.709g 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Натрий 460mg 415mg 2%
Калий 181mg 158mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 0.12g N/A
Сахар 3.97g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16633.3%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше БелкиБелки +82.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.5%
Содержит больше ДругоеДругое +59.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.