Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +22%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +344.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +576.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +345.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 3.803g 21.14g 79%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Марганец 0.206mg 0.916mg 31%
Белки 11.82g 2.29g 19%
Натрий 460mg 15mg 19%
Медь 0.098mg 0.266mg 19%
Витамин B2 0.209mg 0mg 16%
Витамин B3 3.384mg 0.76mg 16%
Жиры 14.96g 23.84g 14%
Витамин B1 0.176mg 0.026mg 13%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Цинк 1.91mg 0.67mg 11%
Селен 6.2µg 11%
Кальций 116mg 16mg 10%
Витамин B9 46µg 16µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 1.014g 6%
Железо 2mg 1.64mg 5%
Углеводы 20.08g 5.54g 5%
Магний 20mg 37mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Фосфор 122mg 100mg 3%
Витамин B6 0.033mg 3%
Витамин C 0.4mg 2.8mg 3%
Холин 8.5mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Клетчатка 1.6g 2.2g 2%
Калий 181mg 263mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Калорийность 257kcal 230kcal 1%
Чистые углеводы 18.48g 3.34g N/A
Сахар 3.97g 3.34g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.261g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +416.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.5%
Содержит больше ДругоеДругое +159.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.4%
Содержит больше ВодаВода +31.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.