Биг-Мак или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты биг-Мак и куриный суп?
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем куриный суп. В то время как биг-Мак содержит 257 калорий, куриный суп содержит только 36 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, железа, цинка, фосфора, витамина B1, кальция и витамина B3 чем куриный суп.
- Биг-Мак обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем куриный суп.
- Биг-Мак содержит в 39 раз больше кальция, чем куриный суп, В то время как биг-Мак содержит 116 мг кальция, куриный суп содержит только 3 мг.
- Куриный суп имеет меньше холестерина.
- Куриный суп имеет более низкий гликемический индекс (52), чем биг-Мак (66).
McDONALD'S, BIG MAC и Soup, stock, chicken, home-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +852.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1264.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +351.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +402.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +820% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Железо | 2mg | 0.21mg | 22% |
| Жиры | 14.96g | 1.2g | 21% |
| Белки | 11.82g | 2.52g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.321g | 16% |
| Цинк | 1.91mg | 0.14mg | 16% |
| Натрий | 460mg | 143mg | 14% |
| Фосфор | 122mg | 27mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.035mg | 12% |
| Калорийность | 257kcal | 36kcal | 11% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 1.584mg | 11% |
| Холестерин | 36mg | 3mg | 11% |
| Кальций | 116mg | 3mg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 5µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.085mg | 10% |
| Марганец | 0.206mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.582g | 7% |
| Углеводы | 20.08g | 3.53g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 5% | |
| Медь | 0.098mg | 0.054mg | 5% |
| Магний | 20mg | 4mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Калий | 181mg | 105mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.213g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 1.58g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +369% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1146.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +468.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +496.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
