Биг-Мак или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами биг-Мак и лимбургер
- Биг-Мак содержит меньше калорий, чем лимбургер. В то время как биг-Мак содержит 257 калорий, лимбургер содержит только 327 калорий.
- Биг-Мак имеет больше железа, витамина B3 и меди, в то время как лимбургер имеет больше фосфора, кальция, витамина B2 и витамина A.
- Лимбургер обеспечивает на 65% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Лимбургер содержит в 21 раз меньше витамина B3, чем биг-Мак. Биг-Мак содержит 3.384 мг витамина B3, в то время как лимбургер содержит 0.158 мг.
- Количество натрия в продукте биг-Мак ниже.
- Лимбургер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимбургер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта биг-Мак составляет 66.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Cheese, limburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +41.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1438.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +442.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2041.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 16.746g | 59% |
| Фосфор | 122mg | 393mg | 39% |
| Витамин A | 340µg | 38% | |
| Кальций | 116mg | 497mg | 38% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B5 | 1.177mg | 24% | |
| Железо | 2mg | 0.13mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.503mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.158mg | 20% |
| Жиры | 14.96g | 27.25g | 19% |
| Холестерин | 36mg | 90mg | 18% |
| Белки | 11.82g | 20.05g | 16% |
| Натрий | 460mg | 800mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 8.606g | 13% |
| Медь | 0.098mg | 0.021mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.08mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 1.04µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 7% | |
| Углеводы | 20.08g | 0.49g | 7% |
| Марганец | 0.206mg | 0.038mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Калорийность | 257kcal | 327kcal | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B9 | 46µg | 58µg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Калий | 181mg | 128mg | 2% |
| Цинк | 1.91mg | 2.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.495g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 0.49g | N/A |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | 0.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 0.739mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.219mg | 0% | |
| Лейцин | 2.093mg | 0% | |
| Лизин | 1.675mg | 0% | |
| Метионин | 0.619mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0% | |
| Валин | 1.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3998% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.8% |
