Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Лобия

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +190%
Содержит больше МагнийМагний +310%
Содержит больше КалийКалий +86.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129%
Содержит больше МедьМедь +248%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +134%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~120mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +723.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Лобия DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Железо 2mg 4.58mg 32%
Медь 0.098mg 0.341mg 27%
Жиры 14.96g 0.58g 22%
Натрий 460mg 7mg 20%
Витамин B3 3.384mg 0.411mg 19%
Насыщенные жиры 3.803g 0.099g 17%
Магний 20mg 82mg 15%
Витамин B2 0.209mg 0.037mg 13%
Марганец 0.206mg 0.482mg 12%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B9 46µg 4µg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.026g 9%
Цинк 1.91mg 2.85mg 9%
Витамин B1 0.176mg 0.27mg 8%
Кальций 116mg 40mg 8%
Белки 11.82g 8.14g 7%
Калорийность 257kcal 117kcal 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B5 0.316mg 6%
Селен 2.8µg 5%
Калий 181mg 337mg 5%
Витамин B6 0.037mg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Углеводы 20.08g 20.69g 0%
Чистые углеводы 18.48g 20.69g N/A
Сахар 3.97g N/A
Фосфор 122mg 120mg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.245g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +45.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2479.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13261.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.