Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Быстрое питание
  4. Биг-Мак
  5. Compare
  6. Биг-Мак vs. Mанго

Сравнить продукты Биг-Мак и Mанго

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Биг-Мак
Биг-Мак
7
:
3
Mанго
Mанго
Содержит больше Кальций +954.5%
Содержит больше Железо +1150%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +771.4%
Содержит больше Цинк +2022.2%
Содержит больше Марганец +227%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Медь +13.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 168
Биг-Мак
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 75% 15% 53% 16% 60% 53% 33% 27% 0%
Mанго
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 6% 8% 6% 15% 1% 3% 37% 9% 4%
Содержит больше Кальций +954.5%
Содержит больше Железо +1150%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +771.4%
Содержит больше Цинк +2022.2%
Содержит больше Марганец +227%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Медь +13.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 168

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Биг-Мак
Биг-Мак
5
:
8
Mанго
Mанго
Содержит больше Витамин B1 +528.6%
Содержит больше Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3 +405.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +475.5%
Содержит больше Витамин C +9000%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43
Биг-Мак
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 12% 0% 0% 2% 44% 49% 64% 0% 0% 35% 111% 0% 0%
Mанго
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 65% 19% 0% 122% 7% 9% 13% 12% 28% 33% 0% 5% 11%
Содержит больше Витамин B1 +528.6%
Содержит больше Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3 +405.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +475.5%
Содержит больше Витамин C +9000%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Биг-Мак
Биг-Мак
4
:
1
Mанго
Mанго
Содержит больше Белки +1341.5%
Содержит больше Жиры +3836.8%
Содержит больше Углеводы +34%
Содержит больше Другое +411.1%
Содержит больше Вода +62.7%
Биг-Мак
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Mанго
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Белки +1341.5%
Содержит больше Жиры +3836.8%
Содержит больше Углеводы +34%
Содержит больше Другое +411.1%
Содержит больше Вода +62.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Биг-Мак
Биг-Мак
2
:
1
Mанго
Mанго
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2381.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +331%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
Биг-Мак
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: 0.306 г
Mанго
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: 0.071 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2381.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +331%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Биг-Мак
Биг-Мак
2
:
3
Mанго
Mанго
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +1415.2%
Содержит больше Глюкоза +93.3%
Содержит больше Фруктоза +176.9%
Биг-Мак
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Mанго
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +1415.2%
Содержит больше Глюкоза +93.3%
Содержит больше Фруктоза +176.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Биг-Мак Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Mанго Мнение
18.48g 13.38g Биг-Мак
Белки 11.82g 0.82g Биг-Мак
Жиры 14.96g 0.38g Биг-Мак
Углеводы 20.08g 14.98g Биг-Мак
Калорийность 257kcal 60kcal Биг-Мак
Фруктоза 1.69g 4.68g Mанго
Сахар 3.97g 13.66g Биг-Мак
Клетчатка 1.6g 1.6g
Кальций 116mg 11mg Биг-Мак
Железо 2mg 0.16mg Биг-Мак
Магний 20mg 10mg Биг-Мак
Фосфор 122mg 14mg Биг-Мак
Калий 181mg 168mg Биг-Мак
Натрий 460mg 1mg Mанго
Цинк 1.91mg 0.09mg Биг-Мак
Медь 0.098mg 0.111mg Mанго
Марганец 0.206mg 0.063mg Биг-Мак
Селен 0.6µg Mанго
Витамин A 188IU 1082IU Mанго
Витамин A, RAE 54µg Mанго
Витамин E 0.9mg Mанго
Витамин C 0.4mg 36.4mg Mанго
Витамин B1 0.176mg 0.028mg Биг-Мак
Витамин B2 0.209mg 0.038mg Биг-Мак
Витамин B3 3.384mg 0.669mg Биг-Мак
Витамин B5 0.197mg Mанго
Витамин B6 0.119mg Mанго
Витамин B9, общий 46µg 43µg Биг-Мак
Витамин B12 0.88µg 0µg Биг-Мак
Холин 7.6mg Mанго
Витамин K 4.2µg Mанго
Триптофан 0.013mg Mанго
Треонин 0.031mg Mанго
Изолейцин 0.029mg Mанго
Лейцин 0.05mg Mанго
Лизин 0.066mg Mанго
Метионин 0.008mg Mанго
Фенилаланин 0.027mg Mанго
Валин 0.042mg Mанго
Гистидин 0.019mg Mанго
Холестерин 36mg 0mg Mанго
Транс-жиры 0.588g 0g Mанго
Насыщенные жиры 3.803g 0.092g Mанго
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.14g Биг-Мак
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.071g Биг-Мак

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Биг-Мак Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Биг-Мак
Биг-Мак vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Биг-Мак
Биг-Мак vs Пицца
Пицца
Биг-Мак
Биг-Мак vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Биг-Мак
25%
Mанго
Итоговая оценка минералов
36%
Биг-Мак
9%
Mанго

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Биг-Мак
Биг-Мак содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Биг-Мак
Биг-Мак дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Биг-Мак
Продукт Биг-Мак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 459mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.711g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mанго
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.