Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Маринара

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше КальцийКальций +329.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.4%
Содержит больше МедьМедь +21%
Содержит больше ЦинкЦинк +855%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.8%
Содержит больше МарганецМарганец +50.4%
Содержит больше КалийКалий +76.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +253.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Маринара DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Белки 11.82g 1.41g 21%
Жиры 14.96g 1.48g 21%
Натрий 460mg 30mg 19%
Насыщенные жиры 3.803g 0.17g 17%
Витамин E 2.4mg 16%
Цинк 1.91mg 0.2mg 16%
Железо 2mg 0.78mg 15%
Витамин B6 0.173mg 13%
Витамин B1 0.176mg 0.024mg 13%
Фосфор 122mg 34mg 13%
Витамин K 13.9µg 12%
Холестерин 36mg 2mg 11%
Витамин B2 0.209mg 0.061mg 11%
Калорийность 257kcal 51kcal 10%
Кальций 116mg 27mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.377g 8%
Витамин B9 46µg 13µg 8%
Витамин A 33µg 4%
Углеводы 20.08g 8.06g 4%
Калий 181mg 319mg 4%
Марганец 0.206mg 0.137mg 3%
Витамин B3 3.384mg 3.917mg 3%
Селен 1.1µg 2%
Медь 0.098mg 0.081mg 2%
Холин 13.7mg 2%
Витамин C 0.4mg 2mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.508g 1%
Чистые углеводы 18.48g 6.26g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 3.97g 5.5g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +738.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +910.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.1%
Содержит больше ВодаВода +70.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +821.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.