Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Молоко

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6566.7%
Содержит больше МедьМедь +880%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3538.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +87.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +820%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Молоко DV% diff.
Железо 2mg 0.03mg 25%
Жиры 14.96g 0.97g 22%
Витамин B3 3.384mg 0.093mg 21%
Натрий 460mg 44mg 18%
Белки 11.82g 3.37g 17%
Витамин B12 0.88µg 0.47µg 17%
Цинк 1.91mg 0.42mg 14%
Насыщенные жиры 3.803g 0.633g 14%
Витамин B1 0.176mg 0.02mg 13%
Калорийность 257kcal 42kcal 11%
Холестерин 36mg 5mg 10%
Витамин B9 46µg 5µg 10%
Медь 0.098mg 0.01mg 10%
Марганец 0.206mg 0.003mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.277g 8%
Витамин B5 0.361mg 7%
Витамин A 58µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Селен 3.3µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Углеводы 20.08g 4.99g 5%
Фосфор 122mg 95mg 4%
Витамин B6 0.037mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.035g 2%
Фруктоза 1.69g 0g 2%
Витамин B2 0.209mg 0.185mg 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Калий 181mg 150mg 1%
Кальций 116mg 125mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 4.99g N/A
Сахар 3.97g 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +250.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1442.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.4%
Содержит больше ДругоеДругое +145.3%
Содержит больше ВодаВода +75.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1154.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +774.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1525%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.