Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и мята

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.1%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +109.5%
Содержит больше КалийКалий +214.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154%
Содержит больше МедьМедь +235.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +470.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Мята DV% diff.
Марганец 0.206mg 1.176mg 42%
Железо 2mg 5.08mg 39%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Витамин C 0.4mg 31.8mg 35%
Клетчатка 1.6g 8g 26%
Медь 0.098mg 0.329mg 26%
Витамин A 212µg 24%
Жиры 14.96g 0.94g 22%
Натрий 460mg 31mg 19%
Витамин B9 46µg 114µg 17%
Белки 11.82g 3.75g 16%
Насыщенные жиры 3.803g 0.246g 16%
Магний 20mg 80mg 14%
Кальций 116mg 243mg 13%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Калий 181mg 569mg 11%
Витамин B3 3.384mg 1.706mg 10%
Витамин B6 0.129mg 10%
Калорийность 257kcal 70kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.033g 9%
Витамин B1 0.176mg 0.082mg 8%
Цинк 1.91mg 1.11mg 7%
Фосфор 122mg 73mg 7%
Витамин B5 0.338mg 7%
Витамин B2 0.209mg 0.266mg 4%
Углеводы 20.08g 14.89g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.508g 1%
Чистые углеводы 18.48g 6.89g N/A
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +215.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1491.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.9%
Содержит больше ВодаВода +53.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10427.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.